El invierno es una temporada en la que las temperaturas bajan, los días se acortan y el tiempo se vuelve más frío. Durante esta época del año, es habitual que las personas sientan una mayor necesidad de dormir y busquen pasar más tiempo en la cama. Mas, ¿por qué precisamos más horas de sueño en invierno? En el presente artículo, explorar… Read More
El invierno lleva consigo días más cortos, temperaturas más frías y cambios en nuestro ambiente. Conforme los días se acortan y las noches se extienden, es común sentir una mayor necesidad de dormir. Muchas personas experimentan una sensación de somnolencia y cansancio durante esta época del año. ¿Mas por qué precisamos dormir más a lo … Read More
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. No obstante, es común que a lo largo del invierno sintamos una mayor necesidad de dormir y procuremos pasar más horas en cama en comparación con el verano. Esta diferencia en la cantidad de sueño requerida puede deberse a múltiples factores relacionados con el cambio de estación y … Read More
El sueño es una parte esencial de nuestra vida. Pasamos aproximadamente una tercera parte de nuestras vidas durmiendo, y durante ese tiempo, nuestro cuerpo y psique se recuperan, se regeneran y se preparan para enfrentar un nuevo día. Sin embargo, muchos de nosotros experimentamos interrupciones en nuestro sueño, incluso sin ser conscientes de e… Read More
Con la llegada del invierno, el clima frío y las bajas temperaturas pueden afectar nuestro sueño de diversas maneras. El reposo conveniente es vital para mantener un buen estado de salud y bienestar general. Por tanto, es importante tomar medidas para garantizar que podamos dormir bien incluso en las noches más frías. En el presente artículo, … Read More